A osteocondrose pode se desenvolver em qualquer parte da coluna vertebral, mas na maioria das vezes afeta o pescoço e a região lombar. Esta doença é de natureza inflamatória-distrófica e prossegue, em regra, de forma crônica. A osteocondrose cervical é mais frequentemente diagnosticada em mulheres, enquanto os homens são mais propensos à osteocondrose da região lombar.
Descrição geral
A maioria das pessoas passa o dia em uma posição sentada: na escola, instituto, escritório, dirigindo um carro ou em casa no computador. Com o tempo, muitos começam a sentir desconforto primeiro e depois a dor depois de uma longa sessão. Passando na postura, uma inclinação aparece, é difícil endireitar ou girar.
Então 1 se manifesta, o estágio inicial da osteocondrose, no qual é mais fácil lidar com a doença. Se você não tomar medidas, no futuro, ele ameaça entrar em uma forma crônica com exacerbações regulares. Em alguns casos, o caso termina com deficiência.
Referência: Sobre a osteocondrose da coluna cervical é responsável por metade de todos os tipos de patologia.
A imagem clínica da condrose cervical inclui:
- Síndrome da dor causada pela compressão das raízes nervosas. Dependendo de quais vértebras e discos estão danificados, a dor pode se espalhar para o ombro, antebraço ou toda a mão. Dores de cabeça, picos de pressão são características;
- Transtorno da sensibilidade, principalmente em escovas e dedos. Possível dormência, uma sensação de queimação ou arrepios rastreadores;
- uma diminuição na força e tom dos músculos na lateral da lesão, às vezes - por contração muscular e convulsões;
- Aumentando a transpiração, trocando a cor da pele - pálida, vermelhidão;
- dor no peito;
- A síndrome da artéria vertebral ocorre quando uma das duas artérias é comprimida, que é acompanhada por dores de cabeça graves, ruído nas orelhas, náusea, tontura e com menos frequência - uma violação de engolir.
Não há medicamentos que possam eliminar completamente a causa da osteocondrose. Mas você pode se livrar de seus sintomas e evitar possíveis recidivas usando os métodos mais simples.
O que é tratado condrose
Na fase aguda, raramente alguém pode ficar sem analgésicos. Os mais populares e eficazes são agentes baratos baseados no metamizol de sódio, bem como nos AINEs -anti -inflamatório não -esteróides.
Com dor intensa, o médico assistente pode prescrever analgésicos em injeções, mas mais frequentemente eles são prescritos em comprimidos e complementados com pomadas. A terapia complexa também inclui fisioterapia, massagem e terapia de exercícios. As sessões de massagem e a ginástica terapêutica geralmente começam após a interrupção dos sintomas agudos.
O que você pode fazer em casa você mesmo
O tratamento da osteocondrose cervical em casa é um pré -requisito no qual a maioria dos médicos insiste. É impossível lidar com os medicamentos e a fisioterapia somente para a doença, eles apenas eliminam temporariamente os sintomas. O período de remissão permite a atividade motora regular e dosed, o uso de técnicas de auto -massagem, compressas terapêuticas e fortalecendo as infusões.
Com o acompanhamento exato das instruções e a implementação de recomendações médicas, resultados impressionantes podem ser alcançados. A realização da auto -massagem salva significativamente as finanças, o uso de decocções e infusões de ervas, em vez de algumas drogas, reduz o efeito negativo dos medicamentos no corpo.
A terapia doméstica, como o tratamento tradicional, ajuda a interromper rapidamente a síndrome da dor, normalizar a circulação cerebral e a estabelecer um sonho. Com a ajuda dos produtos disponíveis, você pode remover o nervosismo e a irritabilidade, estabilizar a pressão arterial, restaurar a sensibilidade normal da região cervical-brotheral.
Terapia de exercícios
Os exercícios terapêuticos estão incluídos no padrão principal para o tratamento da condrose do pescoço e selecionados pelo instrutor LFK. As primeiras 1-2 aulas são realizadas em uma clínica ou centro de saúde e, em seguida, o paciente pode treinar em casa.
Exercício 1. IP (posição inicial) - Permanente, pernas - largura de largura. Inclua a cabeça para a direita, esquerda, para frente e para trás. Todos os movimentos devem ser lentos e suaves, você deve levar a cabeça para trás, especialmente com cuidado, sem jogá -lo bruscamente.
Exercício 2. Do mesmo IP, execute as voltas da cabeça para as laterais. No ponto extremo, direcione os olhos atrás das costas. Às vezes, não é possível abrir muito a cabeça e não vale a pena forçar os eventos. Com o tempo, o "bloco", limitando os movimentos, desaparecerá.
Exercício 3. Leve os ombros para trás, minerando as omoplatas o máximo possível. Fique nessa posição por alguns segundos, depois leve os ombros para a frente e torça as costas. O movimento é como um "gato" bem conhecido, mas é feito em posição de pé.
Outro complexo eficaz consiste nos seguintes exercícios:
- De pé ou sentado, coloque as palmas das mãos na testa e pressione a cabeça nelas, superando a resistência de suas mãos. Mantenha esta posição de 15 a 20 segundos.
- Colocando os pincéis na parte de trás da cabeça, pressione a parte de trás da cabeça nos braços e com as mãos na parte de trás da cabeça.
- Coloque a palma da mão na orelha direita e leve pressão mútua, tentando inclinar a cabeça para o ombro direito. Em seguida, mude a direção e incline a cabeça para o ombro esquerdo, segurando a mão esquerda na orelha esquerda.
- As cabeças da cabeça para as laterais são realizadas colocando a palma da mão na bochecha esquerda ou direita. Primeiro, o pincel fica no bochecha direita, e a cabeça tenta se virar para a direita, superando a resistência da mão. Então a palma fica na bochecha esquerda e a cabeça se vira para a esquerda. O tempo de pressão é de 15 a 20 segundos.
- Segure a parte inferior da cabeça para que os polegares estejam no queixo e o restante esteja na parte de trás da cabeça. Puxe cuidadosamente a cabeça para cima, é permitido fazer balançar de um lado para o outro pelo tipo de "esticar a cortiça da garrafa". É impossível virar a cabeça, a coluna na região cervical deve ser endireitada. A duração do exercício é de 15 a 20 segundos.
- Desenhe as mãos para as laterais e primeiro gire com a esquerda, depois para a direita e depois com os dois ombros. Este exercício é especialmente útil para quem sente a tensão na zona cervical.
- De pé ou sentado com as costas retas, “role” a cabeça da esquerda para a direita e na direção oposta, inclinando -a o mais para baixo possível no ponto médio e tentando pegar o peito com um queixo. O número de repetições é 10-12.
O complexo dado não é necessário para realizar o todo se alguns exercícios causarem dor e desconforto grave. De acordo com o médico, você também pode pendurar em um bar ou trave horizontal, se envolver em natação, aquaerobics e outros esportes permitidos.
Auto -massagem
A auto -massagem ajuda a tratar a osteocondrose cervical em casa. Graças à pressão suave, os depósitos de sal são evitados no pescoço, o suprimento sanguíneo e a nutrição do tecido melhoram, e a intensidade da dor diminui. Durante o procedimento, os músculos relaxam, os processos metabólicos aceleram, a pressão arterial se estabiliza.
Se desejar, você pode visitar o massagista na clínica ou fazer procedimentos em casa. No entanto, é conveniente massagear o pescoço, tendo estudado as técnicas básicas e determinando os pontos que precisam ser elaborados. Também é importante saber quais zonas é melhor evitar ou agir com cuidado.
A técnica de massagem é bastante simples e é bastante realista dominá -la. As regras básicas são:
- direção dos movimentos - do centro para a periferia, isto é, da coluna da coluna vertebral aos ombros e a parte de trás da cabeça;
- Massagem A zona cervical é permitida apenas com a ajuda dos dedos, sem o uso de nenhum dispositivo;
- Forte pressão é excluída: você precisa agir delicadamente e suavemente;
- Os músculos das partes traseiros e laterais do pescoço estão acariciando, esfregam e amassados;
- A massagem é realizada em posição sentada;
- A sessão começa com acariciando, continua com movimentos de fricção e amassamento, termina também com acariciando;
- A duração do procedimento é de 5 a 10 minutos.
Na ausência de contra -indicações e aprovação do médico assistente, você pode usar o aplicador Kuznetsov. Este dispositivo acessível é um rolo de tecido ou uma base de oleado com elementos convexos - placas cravejadas redondas ou quadradas.
É fácil usar o aplicador - basta colocá -lo embaixo da cabeça e deitar -o nela. As agulhas macias cavam na pele, aumentando o fluxo sanguíneo e afetando pontos biologicamente ativos do pescoço. A duração do procedimento começa em vários minutos e aumenta gradualmente.
Primeiros socorros para exacerbação
Se o tiroteio cervical surgir de repente, uma visita a um médico ou uma ligação especializada para a casa será uma solução ideal. Se a ajuda for adiada, é necessário tomar uma série de medidas para aliviar a dor e proteger os vertebrados de danos prováveis.
Posição conveniente
Primeiro de tudo, é necessário fornecer ao departamento cervical paz e limite (é melhor excluir) a atividade motora o máximo possível. Você deve deitar em uma cama uniforme e moderadamente resistente ou em um cobertor grosso no chão. O revestimento muito duro, como um piso nua ou camas de penas de ar, não cabem.
Em dor aguda no pescoço causada por osteocondrose, é recomendável colocar um colarinho de Chantz, que não deixará o pescoço se mover ou girar livremente. Devido a isso, a carga nos músculos cervicais diminuirá e a circulação sanguínea local melhorará.
Se não houver colarinho de chantzz, você poderá fazer um ônibus em casa e um pneu de algodão, consertando o pescoço.
Referência: Antes de visitar o médico, você não pode usar moagens e pomadas quentes, massageie o pescoço. Tais ações, em alguns casos, podem provocar complicações muito desagradáveis.
Fundos locais
Nas primeiras horas do ataque, é permitido aplicar gelo ou compressão fria, mas deve haver uma camada de tecido ou gaze entre ele e o corpo. Isso evitará hipotermia e aprimoramento da dor.
É permitido usar pomadas e géis anti -inflamatórios e analgésicos baseados em diclofenac, ibuprofeno, nimesulida e indometacina. É proibido usar esses meios como Finalgon, Vyrev, Capsis e outros medicamentos com componentes em chamas na composição.
As pomadas e brigas em guerra têm um efeito de crescimento local, aumenta o fluxo sanguíneo para o pescoço, o que pode aumentar o inchaço e a compressão das terminações nervosas. A região cervical precisa de cautela especial, uma vez que as ações erradas estão repletas de aumento da pressão arterial.
Com a exacerbação da osteocondrose, a massagem não é realizada devido ao risco de aumentar a dor e as cólicas musculares reflexas. Além disso, as vértebras cervicais são hipermóveis e qualquer movimento desleixado pode agravar a condição.
Medicação
Os medicamentos ajudarão a combater a síndrome da dor, no entanto, deve -se lembrar que a dor é um mecanismo de proteção. Com sua eliminação à força, nada parará de fazer um movimento nítido da cabeça, e é por isso que a condição se deteriorará. Portanto, depois de tomar um analgésico, deve ser observado um descanso de cama suave e melhor pelo menos 2-3 dias.
Uma dor pronunciada, que não é passível de parar com comprimidos e injeções intramusculares, é removida usando um bloqueio de Novocaine. Este procedimento é realizado estritamente nas condições do hospital: um anestésico local é introduzido ao lado da vértebra danificada e bloqueia a dor. Os blocos são realizados apenas de acordo com as indicações e podem dar efeitos colaterais na forma de reações alérgicas e complicações infecciosas.
Ações proibidas
Uma dor aguda no pescoço é uma boa razão para consulta médica e um exame abrangente. Somente após a instalação de um diagnóstico preciso são as táticas de tratamento e os métodos mais eficazes em um determinado caso são determinados.
É categoricamente impossível remover a dor de qualquer forma - por exemplo, tentar independentemente ajustar a vértebra deslocada ou procurar essa ajuda a um amigo que não é um especialista. Não tome drogas dolorosas em grandes doses incontrolavelmente. Mesmo os remédios populares podem prejudicar se o diagnóstico ainda não for conhecido.
O modo motor correto é muito importante: se no estágio de exacerbação do movimento for o mais limitado possível, depois de alguns dias a atividade física deverá ser expandida. A realização de exercícios do complexo LFK ajudará a melhorar a circulação sanguínea, reduzirá a intensidade da dor e a subsidência do processo inflamatório. Além disso, exercícios selecionados corretamente ajudarão a fortalecer o espartilho muscular que suporta a coluna.
Como curar a osteocondrose para sempre
O tratamento medicamentoso complexo consiste em medicamentos de vários grupos:
- AINEs e analgésicos durante uma exacerbação; relaxantes musculares para relaxamento muscular;
- condroprotetores que restauram o tecido da cartilagem dos discos intervertebrais;
- Complexos vitamínicos-minerais contendo vitaminas dos grupos B.
Várias pomadas, géis e remendos são efetivamente complementados pelo tratamento - por exemplo, um pedaço de nanoplast. Hoje, nas farmácias, há uma grande variedade de fundos locais que podem ser usados durante o período de exacerbações e na fase de recuperação:
- anti-inflamatório;
- condroprotetor;
- Homeopático.
Depois que os sintomas agudos diminuem, os agentes de aquecimento podem ser usados.
Métodos folclóricos
Uma compressa de carl de mel é feita de batatas raladas cruas e mel. Ambos os componentes são tomados em quantidades iguais, misturados e dispostos em tecido ou gaze. A compressa é aplicada ao pescoço por cerca de 45 minutos. O procedimento é realizado duas vezes por semana.
Cera ou parafina devem ser derretidas e aplicadas a um ponto dolorido, evitando entrar na própria coluna. Recomenda -se fazer tais aplicativos uma vez a cada dois dias.
Amasse a massa da água e da farinha de centeio até a densidade média, estenda o bolo e prenda -o no pescoço. Antes de aplicar, unte a pele com terebintina. Feche a compactação com polietileno e tecido quente, mantenha -o até uma sensação de queimação, mas não mais que 15 minutos. O procedimento pode ser realizado todos os dias.
A coleção de ervas para administração oral é preparada a partir dos seguintes ingredientes tomados em proporções iguais:
- camomiles;
- yarrow;
- MEU de São João;
- calendulas;
- tomilho;
- Folhas de dente de leão.
2 colheres de sopa. l. Prepare as misturas em uma garrafa térmica, enchendo -a com um litro de água fervente. Tome 3 vezes ao dia antes de comer ¼ de xícara.
Assim, em casa, você pode fazer muito para se livrar de uma doença tão desagradável como osteocondrose. Ao realizar todas as prescrições médicas, incluindo tomar medicamentos, visitar procedimentos de física e massagem, realizar exercícios terapêuticos, há todas as chances de evitar sua progressão e impedir a recaída.
O que fazer agora
As estatísticas são tais que mais de 45% das pessoas com mais de 35 anos têm doenças conjuntas! Tudo começa pequeno: em algum lugar em que eles se esforçam, em algum lugar levantaram pesos, em algum lugar apenas soprou o pescoço. A articulação é organizada para que os principais problemas comecem com a inflamação do fluido articular, a cartilagem é suavizada e, como resultado - incapacidade.
Vale lembrar uma coisa importante: doenças conjuntas o levarão a uma cadeira de rodas em menos de 3 anos! A doença progride muitas vezes mais rápido se você tiver sobrepeso, pois neste caso ocorre uma carga dupla nas juntas.